4 INGYENES OTTHONI GYÓGYTORNA GYAKORLATSOR

Otthon elvégezhető gyógytorna gyakorlatok képes anyagokkal

 – Megkeseríti a napjaidat a hát és derékfájdalom?

– Nem bírod a sok sétával járó programokat?

gyógytorna gyakorlatok

Itt a segítség:

A következő ingyenes gyógytorna gyakorlatok közül választhatsz:

Karsai Dóra gyógytornász

Ki vagyok én?

Karsai Dóra
Neurológiai szakgyógytornász

A nevem Karsai Dóra. Az életemben mindig kiemelt szerepet töltött be a sport és a mozgás. Sok év kézilabdázás alatt számos sérüléssel kellett szembenéznem, és megtapasztaltam, milyen érzés kiesni a mindennapi ritmusból a fájdalom és mozgáskorlátozottság miatt.

Hogy néznek ki a gyakorlatok?

otthoni gyakorlatok gyógytornához

Ez nem csak egy újabb gyakorlat, mert

a gyakorlati anyag az eddigi tanulmányaim és személyes tapasztalataim által összeállított feladatokat tartalmazza látványos képekkel kiegészítve. Mindenkinek a saját felelősségére végezhető, a gyógytornász személyét nem helyettesíti.

Mennyi időt igényel?

A gyakorlatok elvégzése kevés időt vesz igénybe, így érdemes rá feliratkozni. Végezze a gyakorlatsort kb heti 3-4x, 4-12 héten át, amely alatt már érezhető változást fog tapasztalni a szöveti feszülések tekintetében. A panaszok részletes feltérképezése céljából mindenképp keressen fel szakembert.

Milyen változást fog tapasztalni?

A házi gyakorlatok célja a rugalmasabb, lazább szövetek, könnyedebb mozgás és fájdalommentesebb mindennapok.

Te is meg akarsz szabadulni a fájdalomtól? Lepd meg magad az ingyenes gyakorlatsorral.

INGYENES GYÓGYTORNA GYAKORLATOK

(válasssza ki, hogy a fentiek közül melyik ingyenes gyakorlatsort kéri és küldjük is hozzá emailben a képes anyagot)

*Az adatlap kitöltésével az email küldéséhez hozzájárul és elfogadja az adatkezelési tájékoztatót

VÁR RÁD EGY INGYENES GYAKORLATSOR

X