Fitmummy (szülés utáni torna)
Mi a Fitmummy?
A Fitmummy egy olyan szülés utáni komplex, 3 lépcsős rehabilitációs program, mely teljesen az anyuka egyéni állapotára és céljaira van szabva. Ezáltal segítünk, hogy az újdonsült anyuka minél hamarabb, biztonsággal el tudja látni hétköznapi feladatait, és minél hamarabb tudjon visszatérni korábbi aktív életéhez, vagy akár a sportoláshoz.
Mire jó a Fitmummy szülés utáni torna?
A FITMUMMY® posztnatális program nem csupán a has regenerációjára, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére fókuszál, hanem a 3 egymásra épülő lépcső tartalmazza:
a has és gáttájék regenerációját
helyes légzés és testtartás visszaállítását,
a gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítését,
a funkcionális alapmozgásokat (újra)tanítását is.
A programban kiemelt jelentősége van az alapos egyéni vizsgálatnak, mely nem csupán a hasfal állapotára vonatkozik, hanem funkcionális teszteket is végzünk, hogy megtudjuk, hogy a hasfal és gáttájék sérülése mennyiben befolyásolja a teljes mozgásrendszer működését.
Mikor érdemes kezdeni a gyakorlatokat?
A szakirodalmi ajánlások alapján, az első lépcső gyakorlatait már a gyermekágyi időszakban, tehát a szülést követő első 6 hétben is végeznie kellene a kismamáknak, hiszen a szöveti gyógyulás szempontjából az első 6 hétnek óriási jelentősége van.
De akár pár hónappal, netán évvel a szülést követően is hatékony segítség lehet, főleg, ha régóta fennálló panaszokkal kell együtt élnie az anyukának.
Amit nyújtunk a tréning alatt
Maximális odafigyelés és rugalmasság az időpontokat és az tréning időtartamát tekintve. Egyénre szabott gyakorlás.
A szolgáltatás csomagban érhető el: 3 hónapos program 20 alkalmas gyógytornával 150.000 Ft
A szülés utáni torna fontosságáról blogbejegyzésünkben is olvashat
Kövessenek minket a Facebookon és Instagramon is:
Lépjen kapcsolatba velünk
Kérdése vagy problémája van, forduljon hozzánk bizalommal!
